ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ
6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет
7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.
8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!
10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности
14
Этот рецепт я узнала в ресторане! Муж просит меня готовить это каждый дeнь!
Нам понадобится:
• Свиная шейка: 1.2 кг.
• Соль: 10 г.
• Черный перец: 10 г.
• Сладкая паприка : 10 г.
• Лук: 2 шт.
• Морковь : 1 шт.
• Грибы, шампиньоны : 300 г.
• Черный перец: 5 г.
• Соль: 8 г.
• Сыр : 100 г.
Процесс приготовление на видео.
Приятного аппетита!