Милые девушки, с днем весны, любви и красоты — с 8 Марта! Пускай не только весной, а и в каждом времени года у вас будет море эмоций, энергии, здоровья, ярких впечатлений и огромная охапка ароматных цветов.
Наконец-то звёзды сошлись и мы смогли выехать на природу 13 февраля, первый раз в этом году семьёй на велосипедах в самый тёплый день недели. Краснодар порадовал хорошей погодой +18 было очень тепло днём. Мы разбили палатку, готовили шашлык, получили массу впечатлений!)) Выбирайтесь на природу как можно чаще! Всем добра!))
Финальный рецепт недели полноценных завтраков
Полезные бейглы на завтрак
Я уверена вы будете в восторге от такого завтрака при похудении особенно, ведь здесь много белка и будет долгая сытость!
Ингредиенты на 2 булочки:
⁃ творог 180 гр.
⁃ яйцо 1 шт.
⁃ мука рисовая 50 гр.
⁃ разрыхлитель 1/2 ч.л.
⁃ шпинат по вкусу
⁃ соль, специи
⁃ кунжут
⁃ желток для смазывания
Начинка:
⁃ яйцо жареное 2 шт.
⁃ сыр 30 гр.
⁃ шпинат по вкусу
⁃ черри 2-4 шт.
⁃ соль, специи, кунжут
Приготовление:
Творог смешать с яйцом, муку просеять, добавить разрыхлитель, порезанный шпинат и специи, хорошо перемешать. Сформировать булочки мокрыми руками, смазать желтком и посыпать кунжутом. Отправить в ду