Много вопросов :
Как похудеть
Что кушать можно, что нельзя
Сколько кушатьи тд
В двух словах это не расскажешь.
Если бы было все так легко, не было бы нутрициологов.
Тем более, что бы был результат, нужно разбирать каждого человека индивидуально.
Не зря перед консультацией заполняется анкета и требуется пищевой дневник.
А если ответить кратко на популярные вопросы, то :
Нужно нормализовать образ жизни, через нормализацию пищевых привычек , через нормализацию физической активности и гигиену сна))
Вот именно в этом помогает нутрициолог
И обязательно заезженная фраза:
Нет вредной еды, дело в количестве.
Хотя вредная еда есть
Это испорченная еда)
#нутрициолог#питание#здо