Поддерживать свой организм, свое тело нужно сразу, вот прямо сейчас, чтобы и дальше сохранить свою красоту и молодость
Поэтому, когда дело доходит до мышц, нужно либо ИСПОЛЬЗОВАТЬ их, либо ПОТЕРЯЕТЕ "Если вы не тренеруетесь, или же после тренировки выбираете неправильное питание, то с возрастом ваши мышцы будут увядать" - доктор Дэвид Хиббер, директор центра питания человека при Калифорнийском Университете. Независимо от уровня физической подготовки, любая тренировка способствует разрушению мышечной ткани.
Поэтому восстанавливайтесь правильно, не как я раньше жареной картошкой или соской в тесте. Мышцы состоят из белка, при тренировке в работу идёт белок, поэтому и