5 отличных идей для низкокалорийного ужина .... Ваше тело скажет вам "Спасибо!" 1. Куриные котлетки "Нежность" с кабачком и творогом На 100 гр - 81 ккал белки - 15 жиры - 1 углеводы - 2 Ингредиенты: • фарш из куриного филе 800 г* • 1 упаковка творога обезжиренного 200 г • 1 небольшой кабачок 500 г • 1 яйцо • 3 зубчика чеснока • соль, свежемолотый черный перец *лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок Приготовление: Кабачок натереть на мелкой терке, отжать лишнюю жидкость, чеснок очень мелко порубить ножом. Все ингре
Дешевые таблеткu могут заменить десятки дорогих — раскрываю секреты:
Обязательно сохранuте эту полезную информацию!
Красотa за копейкu: 10 аптечных средств, которые помогут тебе сэкономить
Иногда очень дешевое и доступное в любой аптеке средство срабатывает лучше, чем супердорогой крем. Этu средства выручат тебя в трудной ситуации.
Фенuбут
Список терапевтических свойств этого препарата довольно обширный. С его помощью можно:
- снизить чувство внутреннего напряжения;
- купировать излишнюю тревожность;
- улучшить мозговое кровообращение;
- улучшить сон за счет наличия успокаивающих свойств;
- поспособствовать повышению активности мозга, что позволяет быстро решать проблемы;
- избавить от на
Перец и избыточный вес
Чаще всего избыточный вес связан с медленным обменом веществ. Для его ускорения рекомендуется следовать сбалансированному рациону с низким содержанием жиров, режиму грейзинга (питание малыми порциями 5-6 раз в день), употреблению достаточного количества воды (1,5-2 литра), активному образу жизни и добавлению специй. Особенно полезен перец - будь то черный, красный или любой другой.
Это связано с тем, что в перце содержится капсаицин - химическое вещество, которое делает его острым. Капсаицин стимулирует химические реакции, включая обмен веществ, увеличивая их скорость на 25%. Так что не забывайте добавлять перец в ваши блюда