Как понять, что в организме не хватает коллагена? Коллаген — структурный белок, который является стройматериалом для кожи, волос, ногтей, костей и зубов. С возрастом содержание коллагена в организме снижается. Это связано с замедлением синтеза коллагена и его разрушением. Разрушение может происходить под воздействием внешних факторов: неправильное питание, недостаток витаминов, стрессы и нарушения сна. Основные признаки, которые могут сигнализировать о дефиците коллагена: Сухая кожа, склонная к шелушению и появлению морщин Дряблая кожа и образование целлюлита Сухие и секущиеся волосы, ломкие ногти Скованность и боль в суставах Ухудшение здоровья зубов, снижение з