Невероятно, но... Многие сталкиваются с ситуацией, когда при достаточно активном образе жизни и диете не удается убрать жир в области живота. Человек может быть стройным и красиво сложенным, но вот талия у него "плывёт".
Жир на животе может быть двух типов – подкожный или висцеральный.
Во время выработки гормона стресса кортизола, образуется висцеральный жир.
Он расположен глубоко под поверхностью, на средней части тела. И это не обычный подкожный жир, который "уйдёт", если больше двигаться или меньше есть.
Жировые клетки в области живота очень чувствительны к уровню кортизола. Если он повышен, то именно в области талии вы сразу же заметите изменения. Из-за стресса клетки не усваивают
Когда вы перестаёте замечать хоть какой-то прогресс в снижении веса, хотя по-прежнему делаете “все правильно” - сбалансированно питаетесь,
регулярно тренируетесь,
качественно восстанавливаетесь, а вес стоит.
Давай разбираться
ЭФФЕКТ ПЛАТО - это остановка в процессе снижения веса, своеобразная адаптация и привыкание организма к похудению.
Эффект плато обычно возникает через 3–4 месяца после начала снижения веса. Если лишнего веса много, то он может наступить позже — через полгода и даже год. Если лишнего веса мало — чуть раньше, через 2 месяца. После определенного периода ограничения калорийности, сжигание жира замедляется.
Связано это с тем, что организм в ожидании более ''голодн
Очередная "История снижения веса".
Добрый день!
Меня зовут Гальченко Анна,я из Архангельска,мне 49 лет
Проблема с весом у меня всю жизнь, всегда была полнее всех своих подруг начиная со школы.
До проекта я перепробовала всё: греча ,кефир, после шести ни ни, спортзал, марафон в интернете, кроме новомодных диет и операций. Меня хватало на месяц, максимальный результат- минус 5 и плюс 7 через месяц.
О своём консультанте Анастасии узнала от подруги,которая дала ссылку на её страничку.
Я написала Насте и узнав,что это Гербалайф, я попрощалась и сказала,что я подумаю и пошла дальше набирать свой лишний вес..
Я медленно зрела и тут о везение,муж уезжает на работу на 4 месяца и я сама себе пр
КАЛЬЦИЙ ( Ca )
Кальций обеспечивает прочность скелета, передачу нервных импульсов, сокращение и расслабление мышц.
Он участвует в регуляции ритма сердца и артериального давления, необходим для нормальной работы эндокринных органов и свертывания крови.
Так как сердце является самой главной мышцей организма, кальций регулирует, в том числе, и частоту его сокращений.
Кальций играет непосредственную роль в сокращении мышц. Именно кальций отвечает за нормальную нервно-мышечную возбудимость. При высоком недостатке минерала работа мышц нарушается и появляются спазмы и судороги.
Не менее важен этот минерал для развития будущего малыша, здоровья беременной и кормящей мамы.
Кальций
Доброе и Бодрое утро всем!
Завтрак — основной прием пищи
Помогает восстановить запас питательных веществ, израсходованных за ночь, даёт заряд энергии!
А чем завтраете Вы?
С чего начинается Ваше утро?
#доброеутро#житьздорово#люблюгербалайф#ешьихудей
СОВЕТ на этот ВЕЧЕР
Прочтите хотя бы одну главу книги.
Иногда кажется, что в рабочем ритме чтение становится непозволительной роскошью. Но если продумать заранее и выделить себе хотя бы 20-30 минут в день, окажется, что можно успевать читать гораздо больше, чем казалось
А связь между чтением и интеллектом очевидна.
#книги#философия