С возрастом организму нужно меньше сна? Сейчас я развею этот миф. Наверняка вы тоже его слышали. А может видели, как ваши бабушка или дедушка встают ни свет ни заря, чтобы нажарить блинчиков или носки повязать. А то и вообще бродят по квартире среди ночи. К сожалению, это не потому, что их организму теперь можно вообще не спать или достаточно несколько часов, чтобы выспаться. Просто организм изменился, появились старческие болячки, а с ними и бессонница. Но нормальный сон нужен не только в молодости, но и в возрасте. Если долго ничего не делать с бессонницей, рано или поздно человек становится все более рассеянным, забывчивым, обижается и расстраивается по любому поводу, и перестает радова
О Йоге Смеха и здоровье А вы знаете, что гормон радости - эндорфин является естественным доктором нашего организма и с его помощью можно бороться с самыми разными болезнями, от депрессии до хронических болей. Есть даже такая наука - гелотология (наука о смехе), которая доказывает, что при смехе вырабатывается целый комплекс гормонов радости, которые помогают в лечении или реабилитации после самых различных заболеваний. Но для того, чтобы гормоны радости вырабатывались у нас в достаточном количестве, нужно больше радоваться, а как радоваться, если здоровье уже не то, если вокруг столько стресса и вообще в мире происходит непонятно что? Оказывается есть выход! Создана целая система простых
Заметили, как часто нам хочется кого-нибудь изменить? Вот бы жена меня больше понимала, вот бы муж был поласковее. А когда кто-то не разделяет наши взгляды на жизнь, так и вовсе беда: сразу хочется научить его уму-разуму, поменять, направить на путь истинный. Так работает наше эго. Но можно ли действительно изменить кого-то? Если да, что можно сделать для этого? А если нет: как не страдать рядом с тем, кто мыслит и живет иначе? Мадан Катария, рассуждает о том, можно ли изменить природу человека и, как всегда, даёт нам мудрые советы. А вы как думаете, можно ли изменить кого-то?
Стресс или смех — ваш выбор 90% всех заболеваний связано именно со стрессом. Депрессия, тревога, астма, алкогольная и наркотическая зависимость, болезни сердца, диабет, гипертония и рак — это лишь некоторые из основных заболеваний, связанных со стрессом, распространенных сегодня. Это убийца номер один в мире и последствия стресса обходятся очень дорого. Но невозможно одновременно смеяться и находиться в стрессе — а значит смех может стать спасение от стресса. Подробнее о первых симптомах того, что вы стрессе и как при помощи смеха справиться с тяжелым эмоциональным состоянием — в статье: https://yogacmexa.ru/smex_i_stress?gcpc=c36a1
Миру нужен именно ты - живой человек Не идеал. Не всегда правый. Не машина. А просто живой. С душой, с ошибками, с иногда плохим настроением и ленью, с излишне пухлыми/тощими/длинными /короткими (нужное подчеркнуть)… Миру нужны твои ошибки, потому что ошибки говорят о том, что ты в действии... Миру нужна твоя чувствительность, потому что это говорит о твоем поиске. Миру не нужен твой диплом и регалии - ему нужен твой опыт. Твои руки. Голова. Сердце. Способность вникнуть и понять. Миру нужен именно ты, а не подобие кого-то другого...