10 причин, почему не получается худеть самостоятельно
1. Не надо сидеть на диетах. Все хотят получить идеальную диету или список «хороших» и «плохих» продуктов. Такие списки — зло. Ни один из них не сможет объять все варианты (печенье нельзя, а пирожное, может, можно? вареную картошку нельзя, а печеную?..).
Важно не запомнить, что можно, а что нельзя, а понять принцип, почему это можно, а это нельзя. Как только вы это поняли, у вас есть шансы похудеть надолго.
2. Большинство людей ленивы. Им проще неделю ничего не есть, чем год жить правильно. К сожалению, ограничение себя на неделю никогда не приносит долгосрочного результата.
3. Не надо полностью исключать