Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…
Начните прямо с завтрашнего утра
Планы на день - далеко не первое, что вы должны делать утром. Уделите всего пару минут своему телу и это принесет вам здоровье на долгие годы!!
Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что очень важно, как вы проводите эти несколько минут до того, как начать заниматься повседневными делами.
Мы предлагаем простые и очень эффективные упражнения, которые помогут вам быть весь день полным энергии и сил. Попробуйте эти простые эти упражнения на растяжку и помогите вашему телу проснуться и быть здоровым.
И да, вы можете делать это даже под одеялом! Итак, первое упражнение:
1.Растяжка п
НИКОГДА НЕ МОГЛА ПОДУМАТЬ, ЧТО ИЗ ОБЫКНОВЕННОГО ШПАГАТА МОЖНО СДЕЛАТЬ ТАКУЮ КРАСИВУЮ ВЕЩЬ!
Из обычного шпагата можно своими руками сплести корзинку.
Для изготовления корзинки понадобятся: 20-25 метров 5-ти миллиметрового шпагата, ножницы и форма (глубокая миска, по которой плести).