ПРОДУКТЫ-ЛИДЕРЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНОВ
Все мы употребляем те или иные витамины чтобы поддержать здоровье, красоту, силы и иммунитет. А уделяем ли мы должное внимание продуктам, которые эти витамины содержат? Обязательно заберите статью себе на стенку и начните, наконец, включать все эти суперполезные продукты в свой рацион!
• Витамин А
Морковь, боярышник, шиповник, цитрусовые фрукты. Среди животных продуктов питания: сыр, сливочное масло, печень, яйца и рыбий жир.
• Витамин Д
Жирные сорта рыбы, печень трески, рыбий жир, яйца, икра рыбы.
• Витамин Е
Печень, яйца, растительные масла. А также в брюссельской капусте, брокколи, шиповнике, облепихе, рябине, черешне, семенах яблок, подсолнечни