В наше современное время все больше взрослых и детей обращаются к йоге как к средству улучшения физического и психического здоровья. Однако, мало кто задумывается о том, что практика йоги может быть также полезной для детей дошкольного возраста. Во-первых, йога способствует развитию гибкости и силы у детей. В этом возрасте детские тела еще очень пластичны, и регулярные практики ассан можно использовать для улучшения координации движений и укрепления мышц.
Кроме того, занятия йогой способствуют улучшению осанки. Поскольку большинство ассан работают на укрепление мышц корпуса и спины, дети становятся более осознанными своего тела и правильного положения. Это особенно важно в современном мире