Позволил(а) себе лишнего? Срыв в ночном дожоре?
-Не ругайте себя: чувство вины провоцирует на очередной кусок торта, пиццы или другой вкусняшки. Запомните, что депрессия тянет к еде.
-Не голодайте: после переедания, многие пытаются компенсировать переедание и начинают голодать или пропадать часами в фитнес зале. Кроме как очередным зажором это ничем не сулит. Замкнутый круг
Все мы люди и все мы совершаем ошибки, но для достижения цели их нужно минимизировать.
Как с этим справиться?
Прими то, что произошло. Да, в этот день случилось так, но следующий день не будет таким. А если не справляешься самостоятельно, пиши и я помогу тебе
Что за страшные буквы БАД?
БАД — биологически активная добавка, дополнение к пище. Полезные вещества поступают вместе с едой, однако компенсировать все потребности одними продуктами сложно. При хроническом недостатке витаминов, микроэлементов, макроэлементов, биосорбентов, микронутриентов нарушается гомеостаз, а вместе с ним — работа отдельных органов и систем. Кроме того, существуют вещества, которые организм не может вырабатывать, но остро в них нуждается. Биологически активные добавки — это источник веществ для восполнения потенциального пищевого дефицита. Дополняя свой рацион БАД, можно восстановить и поддержать некоторые функции организма. По данным научных исследований, регулярное пр