Пропуск завтрака ведет:
к перееданию в течение дня и вечернему жору;
к углеводной зависимости: постоянному желанию съесть что-нибудь сладкое или мучное;
к накоплению жировой массы и набору веса;
отсутствию энергии и злоупотреблению ;
повышенной тревожности;
к застою желчи и проблемам с ЖКТ.
Завтрак - основной прием пищи.
Сбалансированный завтрак помогает запустить работу всех систем в организме, дает энергию,
Сбалансированный завтрак дает энергию на весь день .