Как сохранить здоровье и повысить стрессоустойчивость?
Не беритесь сразу за несколько дел.
Если вы нервничаете из-за какой-то ситуации – спросите себя, можете ли вы что-то сделать.
Постарайтесь выработать независимую самооценку.
Ставьте перед собой реалистичные задачи.
Ложитесь спать не позднее 23 часов, старайтесь спать не менее 8 часов.
Питайтесь правильной пищей.
Хотя бы один раз в неделю делайте то, что приятно вам.