Мои воспоминания) Честно, я уже не помню себя такой, какая была в 2022 году Качество жизни изменилось кардинально от нуля до стаВсё зависит от нас самих
Поверь в себя, ставим цель и идём к ней Приглашаю в мою команду и будем украшать весь мир вашей новой версией себя Запись в лс или заполните форму предзаписи
https://docs.google.com/forms/d/19S2o7jrnFdT3XjzLOZ0W34ZK6QHnqst2DQFiZnMFETk/edit
Ежедневно в марафоне, встречаемся с консультантами по утрам, делимся с участниками вкусными и полезными рецептами, обучаем правильному завтраку
Вот и я встретилась,поделилась с марафонцами своим утром, своими лайфхаками и фишечками по эффективному снижению веса, а так же приготовила вкуснейшие конфетки, которые не вредят нашей фигуре Обожаю наши встречи в прямом эфире, в добродушной и позитивной обстановке Присоединяйтесь к нам Запись в лс или заполните форму предзаписи
https://docs.google.com/forms/d/19S2o7jrnFdT3XjzLOZ0W34ZK6QHnqst2DQFiZnMFETk/edit
Стартует очередной Марафон стройности
Для клиентов раз в месяц в клубе ЗОЖ проводится «забег» на 14-21 день.
Это своего рода игра. Участники делятся по командам. И они(команды) ежедневно соревнуются, кто больше всех снизила вес. Это мотивирует и дисциплинирует, так как ради кого-то мы стараемся лучше, чем просто для себя.
Участники получают полный сервис: личное наставничество консультанта, доступ к онлайн тренировкам, фитнесу для лица, кулинарным мастер-классам, вебинарам с экспертами. Все это в режиме реального времени, а также сохраняются записи.
По окончании подводятся итоги. Чествуются лучшие команды и выбирается 5-ка лучших участников! Вручаются призы!
Усло
Сегодня прошёл выпускной Марафона стройности Зарядились к следующему марафону, получили огромную мотивацию идти только вперёд и не оглядываться назад Делились в прямом эфире своими историями преображения, очень эмоциональное мероприятие, многие девочки со слезами радости, что у них наконец-то получилось добиться результата в снижение веса, так как самостоятельно не получалось, награждались медалями Самые активные участники марафона, которые собирали по пути к стройности звëзды обменивали их на подарки А так же подарки получили и в процентном соотношении в снижении веса Меняем жир на подарки, признания и комплименты от коллег, друзей, знакомых и близких Потря
Сочная грудка в лодочке из лаваша.
Для маринада:
2 ст.л сметаны
1,5 ст.л соевого соуса
зубчик чеснока
куриная грудка
томат 1 шт
80 гр сыра Гауда
2 лаваша
петрушка
зубочистки
Приготовление:
На куриной грудке делаем надрезы и маринуем в соусе 15 минут.
Лаваш складываем лодочкой, как показано на видео, выкладываем грудку, надрезы начиняем томатом и сыром, посыпаем зеленью.
Отправляем в духовку на 20 минут.
Мужу готовила с картофелем тоже отлично получилось, картофель нарезаем слайдами и выкладываем на лаваш, посыпаем солью и сверху грудку.
Приятного аппетита
САЛАТ.Сочный и полезный
Ингредиенты:
куриная грудка
лист салата
черри
кукуруза
сыр (твёрдый)
сметана
горчица
соль
Приготовление:
Куриную грудку отварить в подсоленной воде, охладить. Нарезать кубиком.
В чаше смешать все ингредиенты.
Для заправки смешать сметану, горчицу и соль.
Заправить салат и хорошо смешать!
Приятного аппетита