Раиля Рак(Шарафеева)
5+
БОГАТЕЙШИЙ ИСТОЧНИК КОЛЛАГЕНА Это просто невероятно! Обычная крупа способна восполнить недостаток коллагена в женском организме и омолодить его на несколько лет. Ваша кожа, волосы и ногти будут здоровы и молоды! Ешьте это блюдо хотя бы раз в неделю — вы будете в восторге от результата! Очищенные зерна ячменя со времен Древней Руси величают перловой крупой. Такое название злак с перламутровым отблеском получил из-за сходства с речным жемчугом — перлами. Интересно, что раньше перловая каша счита
Правильное белковое меню на неделю   Понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина 5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5% Вторник: 1. 200 гр. гречневой каши с овощами 2. Употребляем два больших яблока 3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей 4. 200 гр. морской
ЛЕТНЯЯ КОФТОЧКА Размер 38/40 (российский 42/44) Вам потребуется: пряжа пряжа ALPINA Anabel (100 % хлопка, 120 м. / 50 г. – 300г; спицы № 3. Основной рисунок: вязать по схеме 1. В схеме приведены лицевые ряды, в изнаночных рядах петли вязать по рисунку полотна, накиды вязать, как указано в схеме. Резинка 1х1: попеременно 1 лиц., 1 изн. Плотность вязания: основной узор: 27п. х 37,5 р. = 10 х 10 см. Спинка: набрать 104 п., вязать 8 р. резинкой 1х1, при этом в 8-м р. равномерно добавить 15 п.:
"ТЕЩИН ЯЗЫК "ИЗ КАБАЧКОВ Состав: На 3 кг кабачков: - 2-3 головки чеснока; - стручок горького перца; - 5 стручков сладкого перца; - 0,5 л томатного соуса; - 0,5 стакана сахара; - 0,25 л воды; - 1 стакан растительного масла; - 1,5 ч.л. соли; - 3 ст.л.9%уксуса - несколько горошин черного перца; - 3-4 штучки гвоздики; Кабачки очистить от кожуры и семян (обычно для этого блюда используются уже вызревшие кабачки). Затем нарезать тонкими длинными полосками. Все остальные продукты провернуть через
СОЛЁНАЯ И МАРИНОВАННАЯ РЫБКА: ТОП-9 РЕЦЕПТОВ  Самые вкусные идеи, которые ты точно заценишь    1. Скумбрия за три минуты   ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. Скумбрия (средняя) — 1 шт. 2. Луковая шелуха (сколько есть, на глаз) 3. Соль (ложки без верха) — 5 ст. л. 4. Вода — 1 л.   ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Луковую шелуху замочить ненадолго в воде. Потом поставить на огонь и добавить соль. На литр воды нужно 5 столовых ложек соли (если воды надо больше, то и соли соответственно). Соленую луковую воду вскипятить, полож
Show more