Всем хорошего дня!
Как часто вы хвалите себя? Как часто балуете себя?
А ЛЮБИМ ЛИ МЫ СЕБЯ САМИ?
Как полюбить себя?
Найти первопричину.(в каждом из нас есть, то ценое и важное)
Простить своих обидчиков.(у них есть проблемы, не у вас)
Принять свое тело и ухаживать за ним.(иы у себя одна)
Не стыдить себя.(хвалить, даже за маленькие действия)
Самооценка не должна зависеть от окружения.(мнение других меняется ежедневно)
Не сравнивать себя с другими людьми.(мы личности, все разные)
Не говорить другим о своих недостатках.(только ты знаешь о себе всё)
Понять, чего действительно хочется.( поставить цель)
На самом деле каждый уже любит себя.(чаще проявляйте любовь именн
Завтрак, важен для каждого!
Наш организм работает в определенном режиме:
Днем мы расходуем энергию, воду (потому что двигаемся, работаем) и естественно витамины и минералы.
Утром наши клетки голодные, обезвоженные, без энергии и питательных элементов
Именно поэтому ЗАВТРАК является ГЛАВНЫМ ПРИЁМОМ пищи, так как именно ОН ДОЛЖЕН ДАТЬ клеткам ЭНЕРГИЮ , ПИТАТЕЛЬНЫЕ элементы и воду!
Завтракать нужно должен в течение часа после пробуждения
Завтрак должен восполнить ночные потери жидкости. Поэтому начинать утро идеально с тёплой воды.
В завтраке не должно быть простых углеводов, чтобы не вызывать интенсивной скачки сахара в крови, а значит, что через полчаса (посл
Всем друзьям и гостям моей страницы, Желаю отличного настроения! Исполнения желаний! Наши желания это неотъемлемая часть нашей жизни! Новые планы, мечты и цели - всё в наших руках! Хотите измениться внешне, но не решаетесь начать? Начать всегда сложно, но зато потом вырастают крылья!!! Запомните, даже маленькие движения в направлении цели приводят к большим результатам! Есть желание изменить себя, но не знаешь с чего начать? Записывайся на бесплатную консультацию или пиши "хочу"
-Хочешь, как я?
-Будешь!
Стройнеем легко, быстро, красиво!
У тебя есть лишние килограммы?
И ты не знаешь, как с ними бороться?
Приглашаю на индивидуальную онлайн-консультацию!
Оставляй комментарий, а лучше напиши сообщение. Так я пойму, что тебе это действительно надо!
Привет дорогие!
Итак, сегодня для вас выбрала горячую тему:
ПОЧЕМУ ТАААК ХОЧЕТСЯ СЛАДЕНЬКОГО?
Сладкое – это самый сложный момент для многих, кто стремится к правильному питанию или пытается похудеть. Аедь часто в магазине нас манят шоколадки и конфеты, а торт, оставшийся в холодильнике, не дает покоя! Мало кто устоит перед соблазном.
Но есть люди, которые спокойно относятся к тортам и пирожным и могут просто съесть натуральный йогурт или попить воды. Чем-же они отличаются от любителей сладкого? И почему нас так тянет на шоколадку?
ГОЛОД
Если вы, например, забыли пoзавтракать или не взяли с собой полезные перекусы, то ваш организм вырабатывает гормон голода, который посыла