Мысли - враги или наши помощники?
Замечали ли вы за собой, что оттягиваете процесс похудения с помощью таких слов: широкая кость, плохая наследственность, гормональные сбои?
Как правило, за такими отговорками спрятаны Ваши МЫСЛИ!
Неуверенность.
У меня не получится! Мне будет тяжело, я буду голодать и страдать.
Страх.
Диеты и дефицит сажают щитовидку и ЦНС и т.д. Я точно уверена, что худеть вредно!
Мнение окружающих .
Вокруг твердят,вы и так красивая,а худеющие люди несчастливы. Они мучаются и, в итоге сдаются!
Все эти «неправильные мысли» мешают человеку делать то, чего он истинно желает!
Не можете начать худеть?
Начните мыслить по-другому... Пусть ваши мысли приводят к четким д
У меня нет времени
Не сегодня! Сейчас не подходящее время!
Как часто я слышу эти слова...
Вы, серьёзно!!!
У ВАС НЕТ ВРЕМЕНИ НА СЕБЯ ЛЮБИМУЮ?
А точно времени? Может быть желания?
Просто, многие люди просто боятся выйти из своей зоны комфорта. Они привыкли вечерами смотреть сериалы, наблюдать в соц. сетях за блогерами, знакомыми, просиживая свое свободное время зря, вместо того, чтобы заняться собой.
Я, все таки, думаю - ГЛАВНОЕ, ЖЕЛАНИЕ!
Если захотеть, Вы найдёте время! Воплотите все свои мечты в жизнь. Измените себя , своё тело,мышление и привычки.
Не бойтесь перемен!!!
Что Вас останавливает ? Сделайте первый шаг к своему здоровью,молодости и красоте
Записывайтесь
Мне страшно!!!
Неопределенность всегда пугает... не так ли?
Представьте, что вы хотите научиться водить машину. Ведь это так удобно: сел и поехал, куда тебе нужно.
Но потом начинаются сомнения.
А вдруг у меня не получится?
Перепутаю газ с тормозом!
Врежусь куда-нибудь.
Не смогу припарковаться.
Будут смеяться другие водители.
Так и с похудением...
Хотите, но боитесь чужого мнения,
боитесь, что не получится,
Что сложно,
Продукты заморские , диета голодная и.т.д
Список может быть бесконечным.
Страх перед новым это нормально. Главное, чтобы он не загнал вас в ловушку, когда вы топчетесь на одном месте и боитесь шагнуть вперёд.
Сколько людей предаёт свои мечты из-за страха, жизненных
"Вот сейчас я уберу с рациона всё сладкое,мучное,и как похудею..."
Часто можно слышать такие фразы от девушек и женщин...
Узнали себя?
Конечно,убрав все вкусняшки со своего стола,Вы избавитесь от лишнего веса...
Вопрос ,только ,на какой промежуток времени... Ведь известно, что ограничивая себя в чём - то, в определённый момент,у Вас мои дорогие, "снесёт крышу"!!!
Вы сорвётесь!!!
И в один прекрасный вечер, Вы съедите килограмм шоколадных конфет,пол - торта и большую шоколадку. И при этом, на следующий день, Вы будете винить себя за содеянное, корить , чувствовать угрызение совести!!! А все эти эмоции приведут к дополнительным лишним килограммам!
А оно Вам надо?
Конечно же нет!
По
Таблетка для стройности...
А она существует?
Нет!!!
Только правильное, здоровое отношение к еде, к своему телу способно изменить Вас...
Здоровое отношение к еде , это когда человек умеет остановиться, когда уже насытился, а не когда тарелка пуста. Он может вообще отказаться от еды, даже если она стоит перед ним. Он не ест ради быстрого кайфа и умеет получать удовольствие от здоровой еды – в виде хорошего самочувствия, красивой фигуры и энергии.
А если съедает что-то вредное, не делает из этого трагедии.
Он не думает о каждом продукте в одном из двух ключей: поможет ли он похудеть или отложится в виде жира.
В результате он интуитивно употребляет ровно то количество калорий, которое соо
Остались считанные дни до 1 сентября , до старта моего клуба по снижению веса.
Это ваш шанс начать новую жизнь.
Что вы получите в клубе?
запустите правильный процесс похудения, который позволит стабилизировать ваш вес
научитесь составлять сбалансированный рацион питания без подсчёта калорий
выстроите новые пищевые привычки
научитесь различать голод и аппетит
влюбитесь в себя снова