Еще немного ПРО ВиТаМины! Каких витаминов вам не хватает? Чаще всего витаминов группы В. Здоровая микрофлора ЖКТ вырабатывает их нужное количество. Для этой цели "оживите" микрофлору приемом пробиотиков ! Если у вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может быть вызвано недостатком витамина B3. Если даже при слабых ушибах появляются синяки, которые долго не проходят, то вам может не хватать витамина C. Запор может быть связан с дефицитом витаминов группы B. Головокружения, шум в ушах могут быть вызваны недостатком витаминов B3 и E, а также марганца и калия. Нехватка витаминов A и B2 может проявляться через красноту глаз, неспособность быстро адаптироваться
Основные витамины в питании человека. Витамин А – это антиоксидант, он обеспечивает нормальное развитие человека, отвечает за здоровье кожи, органов зрения, репродуктивной системы и поддерживает иммунитет. Витамины группы В – это группа витаминов, участвующих в регуляции нервной системы, синтезе ряда ферментов и гормонов, производстве крови, энергетическом метаболизме жиров и углеводов, обмене белков и аминокислот. Также важную роль в жизни человека играют следующие витамины: С – аскорбиновая кислота. Витамин С в продуктах питания играет роль иммуномодулятора, также он участвует в реакциях окисления и восстановления; Е – токоферол антиоксидант, регулирует работу половых желез
Роль витаминов в питании человека огромна. Потребности человеческого организма в витаминах хорошо изучены, при недостатке или переизбытке витаминов человек чувствует неприятные симптомы В прошлые же века авитаминоз уносил жизней не меньше, чем бандиты, дикие звери или стихийные бедствия – чего стоит только одна цинга, вызываемая недостатком витамина С в продуктах питания человека, или бери-бери, виной которой является нехватка витаминов группы В. Общими симптомами недостатка витаминов в питании человека являются: снижение аппетита; быстрая утомляемость; эмоциональная неустойчивость, раздражительность, плохое настроение, депрессия; «заеды
Знание - сила! Эндокринная система и экзокринная система. Эндокринная система - это железы внутренней секреции, которые производят и высвобождают в кровоток специфические химические вещества - гормоны. Эндокринную систему представляют гипоталамус, гипофиз, щитовидная, паращитовидные, надпочечные, половые и поджелудочная железы. Эндокринная система отвечает за гормональный баланс, метаболизм и репродуктивную функцию. В отличие от эндокринной системы, экзокринная система состоит из желез, которые выделяют свои продукты через специальные выводные протоки непосредственно на поверхность тела или во внутренние полости. Эти железы производят пищеварительные ферменты, слюну, пот, слезы и другие