Наши пищевые привычки формируются в детстве. На них напрямую влияют общая культура питания, рацион всей семьи и паттерны поведения за столом. Все играет роль! Во-первых, наставления бабушек есть с хлебом, заветы мам доедать до конца и «общество чистых тарелок». Во-вторых, привычное домашнее меню, часто состоящее из котлет, макарон, пельменей, сосисок и другой жирной и тяжелой пищи. Помножив эти переменные друг на друга, мы получаем несбалансированное питание и проблемы с весом.
Пить или нет Некоторые утверждают, что пить воду во время тренировки строго запрещено. В качестве аргументов приводится мнение о том, что она «разгоняет» молочную кислоту и не дает как следует проработать мышцы, которые становятся «деревянными» и больше не могут воспринимать нагрузку. Однако никакие исследования так и не подтвердили эту теорию. Напротив, голландские ученые подсчитали, что потеря 5 % влаги снижает эффективность тренировки на 30 %. Что это означает? Только то, что на вопрос «Можно ли пить во время тренировки?» существует один ответ – положительный.
Друзья! Сегодня у нас возникает очень много проблем со здоровьем из-за того, что нам лень лишний раз пошевелиться, что уж говорить о том, чтобы потренироваться . Так вот, очень важно создать мотив, вот я и пытаюсь Рассмотрю только одну причину, чтобы растолкать себя и что-то начать делать.
Только суть, как достойно мужчин, говори, Лишь ответствуя – слов господин — говори. Уха два, а язык дан один не случайно — Дважды слушай и раз лишь один — говори! Омар Хайям