6 упражнений на растяжку, чтобы навсегда избавиться от боли в спине и
бедрах
Лучшие упражнения для тех, кто старше 30.
У вас когда-нибудь болели спина и бедра? Или были проблемы с
седалищным нервом?
Если да, то вам точно нужно делать растяжку. Она улучшит вашу
гибкость, укрепит мышцы и облегчит боль.
Чтобы ваша спина без труда выдерживала повседневную нагрузку, она
должна
быть сильной и гибкой. Растяжение – прекрасный способ улучшить здоровье
мышц независимо от вашего образа жизни.
Даже если у вас развивается ишиас – пояснично-крестцовый радикулит –
небольшая растяжка не повредит.
Так что, если вы хотите избавиться от ноющей боли в пояснице и бедрах,
выполняйте эти 6 упражнений
Новый рекорд в выработке электроэнергии и «первый бетон» в Турции, Китае и Египте, лицензия на строительство двух блоков в Венгрии и работа по укреплению технологического суверенитета страны, проект по созданию энергосберегающих технологий и развитие отраслевого волонтерства… О трудностях, победах и достижениях очень непростого уходящего года – в поздравительном обращении генерального директора госкорпорации.