Российские ученые провели исследование, согласно которому, симптомы нехватки магния часто не замечают или даже путают с нехваткой витамина В, а ведь нехватка этого минерала часто «спускает крючок» для развития самых разных проблем со здоровьем
Узнаем, каких.
Судороги и «нервный тик»
«Ногу свело!, «глаз дергается», «губа дрожит», «руки трясутся» — нехватка магния часто приводит к этим симптомам. При дефиците этого минерала в нервные клетки поступает поток кальция, который перевозбуждает мышечные нервы
Причиной дефицита могут быть диеты и хронические заболевания: диабет — поскольку часто это заболевание сопровождается частым мочеиспусканием и, следовательно, потерей магния; хроническая диарея, целиакия и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Вы можете терять магний при сильных физических нагрузках, при стрессе и приеме некоторых препаратов.
Риску подвержены пожилые люди, поскольку у них снижается всасываемость питательных веществ, хронические алкоголики и те, кто в принципе любит выпить.
А так же, недостаток магния возникает при приеме кофеина, наркотиков и некоторых лекарственных средств, например мочегонных, которые способствуют удалению магния с мочой.
Недостаток магния в организме.
При дефиците магния могут развиться такие состояния, как усталость, депрессия, сахарный диабет, гипертония, нарушение сна, тромбозы, остеопороз, кариес, сердечно-сосудистые заболевания и пр.
Как сохранить здоровье на даче?
Несмотря на большую популярность отдыха на море, многие люди сегодня отдают предпочтение любимой даче.
Но чтобы долгожданный отпуск оказался действительно удачным, важно позаботиться о здоровье.
А какие это могут быть неприятности:
Отравление и/или переедание
Солнечные ожоги
Укусы насекомых
Зуд от крапивы, например
Солнечный удар
Сердечные проблемы
Повышение давления
Боли суставах и позвоночнике
Боли в ногах
А также, мы раскроем секрет как приумножить ваш урожай .
Кто обожает свой огород, но хочет сохранить здоровье, ставь +
Условие участия: покупка любого бальзама и чая (либо эпам).
Старт 13 мая.