Пост для походов в магазин, но только для тех, кто читает этикетки Маркетинговые уловки, типа надписи "зож", "пп", "низкокалорийный", "без сахара" - очень опасны Заметили, что они всегда написаны жирным шрифтом по центру упаковки? Нужно читать не названия, а информацию на обороте и мелкими буковками. На что обращать внимание ? - чем меньше ингредиентов, тем лучше - на первом месте в составе тот ингредиент, которого больше всего и далее - по убывающей - срок хранения - чем меньше, тем лучше - консерванты - спорный вопрос. Да, есть натуральные, но все же пусть такие продукты реже попадают в вашу продуктовую корзину. Да буквально вчера, когда увидела в супермаркете мороженое без сахар
ЛЕГКИЙ САЛАТ
Ингредиенты:
- Сметана 10-15% 60г
- Горчица 1 ч.лож
- Соль по желанию
- Листья салата (пучок)
- Кукуруза консерв. 150г
- Куриное филе 300г
- Помидоры черри 150г
- Сыр 100г
Приготовление:
1. Варим куриное филе в кипящей подсоленной воде, примерно 30мин.
2. Сыр трем на тёрке, помидорки режем пополам, куриное филе на кубики.
3. Смешиваем все для заправки, затем остальные продукты в салатнице. Если будете делать для НГ то листья рекомендую закинуть перед подачей, так они будут хрустящими.