Любой вид спортивной физической нагрузки — будь то бег, тренажеры, скакалка, йога, танцы — полезен для здоровья и настроения. Собираясь в спортивный зал, или занимаясь дома важно выбрать удобную одежду, которая не стесняет движений, и средства личной гигиены, которые позволят заниматься, не переживая о запахе пота.