А ВЫ ЗНАЛИ ОБ ЭТОМ
В течение суток вес человека меняется, вечером больше
Средний разброс от 1 до 3 кг.
Могут шалить весы (даже электронные), а также задерживаться жидкость.
Поэтому если вы поставили цель снизить вес, отнеситесь внимательно к информации ниже и делайте замеры правильно.
1). На весах видна не масса жира, а общая масса тела (включая содержимое мочевого пузыря и кишечника, одежду и накопленную в тканях воду).
2). Даже если мы суперграмотно питаемся, то больше 1-1,5 кг жира за неделю в среднем не уйдёт. И не придет, кстати, тоже. Так что если колебания веса более значительные, чем 300 г в день, скорее всего, это связано с задержкой или уходом вод