МАРИНАДЫ ДЛЯ КУРИНОЙ ГРУДКИ: ТОП-6 РЕЦЕПТОВ
№1 - Пряный маринад
Ингредиенты:
● Луковицы - 1 шт.
● Чеснок - 3 зубчика
● Лимонный сок - 30 мл.
● Красный перец молотый и соль - по вкусу
Приготовление:
Лук и чеснок мелко порубить и смешать с солью и перцем. Засыпать получившейся смесью кусочки курицы, перемешать и оставить в прохладном месте на 4−6 часов
№2 - Пивной маринад
Ингредиенты:
● Соевый соус - 200 мл.
● Мёд - 150 гр.
● Пиво - 200 мл.
● Чеснок - 2 зубчика
● Стручок красного перца
● Одна веточка розмарина
Приготовление:
Измельчить чеснок, смешать с остальными ингредиентами.Получившимся маринадом залить курицу и оставить в холодильнике на ночь
№3 - Итальянский ма
Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…
Начните прямо с завтрашнего утра
Планы на день - далеко не первое, что вы должны делать утром. Уделите всего
пару минут своему телу и это принесет вам здоровье на долгие годы!!
Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что очень важно, как вы проводите
эти несколько минут до того, как начать заниматься повседневными делами.
Мы предлагаем простые и очень эффективные упражнения, которые помогут вам быть весь день полным энергии и сил. Попробуйте эти простые эти упражнения на растяжку и помогите вашему телу проснуться и быть здоровым.
И да, вы можете делать это даже под одеялом! Итак, первое упражнение:
1.Растяжка по
Отварное мяско
1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка
1-2 луковицы
4-8 зубчиков чеснока
1-2 лаврового листа
1 ч л чёрного перца горошком
1 ст л жидкого мёда (или растопленного)
соль, сахар
- Мясо хорошенько натереть смесью соли и сахара со всех сторон, обмотать плёнкой и убрать в холодильник на 2 часа
- через два часа мясо промыть, надеть сеточку-необязательно (которые в аптеке продаются), положить в кастрюлю, добавить лук, чеснок, лавровый лист, перец и залить водой, немного выше мяса
- варить 3-3,5 часа
- разогреть духовку до 200* , сделать при желании на мясе неглубокие декоративные надрезы, полить мёдом и запекать 5-7 мин до золочения (если запекать больше, то полив