Правильные пищевые привычки: Первый шаг к здоровью!
Когда дело доходит до здорового образа жизни, мы часто слышим фразу "правильные пищевые привычки", но что они собой представляют? И с чего начать?
Питьевой режим : Начните с увлажнения! Наш организм на 60% состоит из воды. Постоянное увлажнение помогает поддерживать оптимальное функционирование всех систем, в том числе и пищеварительной.
Сон : "Рано ложиться и рано вставать делает человека здоровым, богатым и умным!" - этот древний принцип актуален и сегодня. Правильный сон помогает организму восстановиться и сосредоточиться на следующий день.
Завтракать обязательно! : Завтрак — это топливо для вашего организма. П
3,5 года назад Татьяна приняла решение меняться. Доверилась консультанту по питанию и поменяла образ жизни.
Результат на лицо.
"Новое" лицо, новое тело, новое отношение к жизни. Это всё стало возможным благодаря переменам.
Если вы также стремитесь к снижению веса, изменению своего образа жизни, то обращайтесь ко мне. Я готова поделиться опытом, знаниями и помочь вам достичь желаемого результата. Помните, всё начинается с вашего решения.
Пишите мне в личные сообщения и оставьте заявку на консультацию
Летом особенно необходимо поддерживать водный баланс организма
Мы больше потеем, а значит нужно восполнять жидкость в организме ( и микроэлементы, но об этом позже)
Норму воды рассчитать для себя несложно : 1 кг × 30мл