ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Плаванье улучшает и ускоряет процесс обмена веществ на 50%-80%, это один из самых эффективных видов физической нагрузки для улучшения здоровья и похудения.
Во время плаванья человек тренирует дыхательную и нервную систему, сердце, сосуды и мышцы, снимая при этом стресс и эмоциональную нагрузку.
Плюсы плавания для мужчин:
- Решаются проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- Позволяет быстро восстановить мышцы и суставы после тяжелой нагрузки;
- Помогает справляться с мужскими проблемами. Речь о простатите, потенции и т. п.
Плюсы плавания для женщин:
- Решается проблема ожирения, повышенной массы тела;
- Подтяжка кожи;
- Борьба со стрессом;
- Избавление от варикоз