Изысканный творожный рулет! На 100гр - 160.26 ккал Ингредиенты: Творог нежирный 200 г Кокосовая стружка 20 г Чернослив 30 г Курага 20 г Приготовление: Чернослив и курагу нарезать соломкой. На пищевую пленку насыпать кокосовую стружку, выложить творог, разровнять. На творог выкладываем чернослив, затем курагу, свернуть плотным рулетом, отправить на 15 минут в холодильник. Нарезать рулет на порционные кусочки. Всем приятного аппетита!
Сама сбросила 12 кг Веду чат стройняшек Приглашаю вас! Там больше рецептов ПП, там есть мотивация, там заряд энергии и позитива Просто напиши мне в личку
Риет из лосося Ингредиенты : 180 г лосося, 70 г творожного сыра, 60 г лимона, 15 г зеленого лука, специи.Приготовление: Запеките кусочек лосося в фольге минут 10-15 при 180 градусах. Мелко нарежьте. Добавьте лимонный сок, специи, рубленый зеленый лук и творожный сыр, и все перемешайте. Не забудьте про правильный хлеб
Сырные булочки КБЖУ на 1 шт: 138/14/5/10⠀Ингредиенты на 6 шт :200 г творога в брикете 2 яйца 100 г сырасоль, перец60 г рисовой мукизеленькунжут для посыпки2 г разрыхлителяСмешиваем миксером творог, яйцо и 1 белок, специи и муку. Если творог рассыпчатый, то пробить погружным блендером.Добавляем тёртый сыр , разрыхлитель и зелень.Формируем булочки и выкладываем на пергамент.Сказываем желток и присыпаем кунжутом.Духовку предварительно разогреваем до 170 градусов и выпекаем 30 минут.
Десерт "Банановые язычки"Очень вкусный десерт, а самое главное быстрый , попробуйте обязательно .На 100 гр :142/ 5.4/ 3.3/ 22.8На 1 шт : 72/ 2.7/ 1.7/ 11.6На 8 шт нужно :Яйцо 2 штБанан - 2 шт ( 255 гр)Мука рис ц/з- 50 грРазрыхлитель- 2 грПодсластитель по желаниюПриготовление:Банан разрезаем вдоль на четыре части. Яйца взбиваем с подсластителем и добавляем муку, разрыхлитель . Теперь каждый кусочек банана окунаем в наше тесто с двух сторон и обжариваем на а/п сковороде с двух сторон на среднем огне .Приятного аппетита Будет вкусно