Дорогие мои друзья приглашаю вас подписаться на мой ТГ канал https://t.me/Lyubov_bai, где вы найдёте много интересного и полезного в том числе ответы на свои вопросы.
🍏как на удаленке контролировать то, что кладешь себе в рот, переходи по ссылке: https://salebot.site/lubovnutriciolog_1 💥делюсь секретами улучшения здоровья с помощью питания
Топ-5 продуктов, которые нужно есть, чтобы быть счастливым
Сыр.
В большинстве рейтингов сыр занимает первое место. В процессе потребления сыра вырабатывается эндорфин. По выводам ученых, лучше всего «работают для счастья» сыры тофу и рокфор.
Бананы.
Они не только вкусные и являются прекрасным перекусом, но и повышают уровень серотонина и эндорфина. В составе содержится большое количество калия и магния, что позволяет быть более стрессоустойчивым.
Нежирное мясо.
Мясо птицы содержит много витамина В и побуждает организм к выработке серотонина и дофамина, а от них улучшается настроение и появляется ощущение абсолютного счастья.
Шоколад.
Шоколад способствует повышению уровня серот