Раскройте свой потенциал — практикуйте силу привычки «действовать»! Концепция привычек часто игнорируется как инструмент раскрытия индивидуального потенциала. Однако привычки могут быть невероятно мощными и даже необходимыми для достижения успеха. Привычки формируются путем повторения, и они формируют нашу жизнь, влияя на наш выбор, отношение и поведение. Важно сформировать хорошие привычки, такие как постановка целей, организованность и дисциплина, чтобы достичь наивысшего уровня успеха. Привычки обладают огромной силой, поскольку они позволяют нам действовать без необходимости думать об этом или принимать решения каждый раз, когда мы сталкиваемся с той или иной ситуацией. Когда
1. Тот, кто не может располагать 2/3 дня лично для себя, должен быть назван рабом. (с) Фридрих Ницше. 2. Не имеет смысла нанимать толковых людей, а затем указывать, что им делать. Мы нанимаем толко...
Ризотто — это, пожалуй, самый вкусный способ приготовить рис. Мы немного изменили классический итальянский рецепт, чтобы снизить его калорийность, и получилось аппетитное, сытное и вкусное блюдо, которое полюбит вся ваша семья
Калорийность на 100 г готового блюда — 140 ккал (БЖУ 9.8/ 5.3/ 13.0)
Нам понадобится:
рис круглозерный 80 г
рис дикий 80 г
куриное филе 350 г
лук репчатый 150 г
чеснок 2 зубчика
специи: черный перец, прованские травы, куркума или карри (для цвета), соль по вкусу
оливковое масло 1 ч.ложка
бальзамический уксус 2 ч.ложки
низкокалорийный сыр (17-20%) 80 г
вода 300-400 мл
Приготовление:
Куриное филе нарезать, мелко нарезать лук. Куриное филе з