Как привить к себе полезные пищевые привычки? Вспомните, как обычно вы кушаете? Завтрак на бегу, перед работой, обед в перерыве между совещаниями в офисе, или в лучшем случае ближайшей столовой или кафе, а ужин листая ленту соц. сетей до полного желудка, чтобы после ужина лечь в кровать и не вставать до утра ⠀ Пора заканчивать такой ход событий ЕДА - одно из наших жизненных удовольствий, мы получаем определенные эмоции от процесса потребления еды, которые, в свою очередь, влияют на чувства насыщения и голода. И от того, как проходят изо дня в день наши трапезы, зависит формирование правильных или неправильных привычек. Люби себя и проявляй заботу
Куриные кармашки с овощами Ингредиенты: куриное филе - 3 шт (у меня 600г) соль, перец, орегано - по вкусу оливковое масло - 3 ч/л помидор - 100г горошек замороженный - 60 г красный перец - 100г йогурт натуральный - 50г сыр 80 г (50г в начинку и 30г на посыпку) Приготовление: делаем надрезы в курином филе в виде кармашков. посыпаем филе солью, перцем, орегано, сбрызгиваем оливковым маслом, оставляем ненадолго замариноваться. для начинки смешиваем порезанные кубиками помидор и перец, размороженный горошек, йогурт, сыр (50г), соль, перец, орегано. выкладываем начинку в кармашки и отправляем в духовку на 35 мин при 200°. достаем, посыпаем сыром (30г) и ставим в духовку еще на 5 ми
НАПИТОК ЗДОРОВЬЯ! Облепиха 50-100 гр помять Имбирь свежий 0,5 ч. л Ломтик апельсина Сушеная мята +чебрец 0.5 ч. л Имьюн бустер 2 саше Днем для бодрости можно добавить наш травяной чай любой вкус! Будьте здоровы!
Почувствуйте мощь и энергию с нашей программой "Детокс"! В сoвременном мире, где стресc и неправильное питание cтановятся обычными явлениями, важно помнить о способности нашего организма к самooчищению. Наша уникальная программа "Детокс" разработана, чтобы поддержать этот фантастический механизм и помочь вашему организму вернуться к здоровому состоянию. Эта программа помогает восстановить силы и внутренний баланс, улучшает переработку пищи и выводит токсины из организма. Поверьте, результаты будут просто потрясающими! Пиши + в комментариях