Всех желающих улучшить свое здоровье и стать стройными, приглашаю участвовать в марафоне стройности "Худеем вместе".
Учимся не только правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы,но и много говорим о том, как поднять свою самооценку, полюбить себя и быть в гармонии с собой и другими.
Худеем в группе в ватсапе. Всё общение проходит в формате переписки. Никаких личных фото не требуем)).
Старты 13 мая и 3 июня (продолжительность 2 недели) . Все вопросы и запись в личных сообщениях.
За КЛАСС отдельное СПАСИБО
КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ??
Почему ты еще не начала действовать?
Какую причину ты нашла сегодня? Нет времени? Все успеется? До Нового года еще далеко?
Мы находим время на просмотры соцсетей и сериалов, на бесконечные домашние дела, на работу, уроки и пр.
А проблемы со здоровьем от неправильного питания накапливаются, лишний вес увеличивается, кожа становится дряблой, под глазами увеличиваются мешки и пр.
Каждый раз ты надеешься, что вот-вот в твоей жизни произойдет важный поворот и все изменится. Но летят дни, недели, годы, а ничего не меняется.
Одна моя знакомая изо всех сил делала карьеру. Она хорошо зарабатывала,ездила на крутой машине, купила квартиру. В результате он
Быть здоровой и красивой актуально во все времена!!!
Для того чтобы всегда оставаться привлекательными, стройными и энергичными необходим рациональный подход к питанию с учетом баланса макро и микронутриентов.
Самостоятельно разобраться с бжу, углеводным обменом, витаминами, минералами и т. п. зачастую очень сложно, поэтому я …
Приглашаю вас принять участие в марафоне стройности.
Старт 1 апреля. Запись и оплата до 29 марта.
Участвуя в марафоне , вы получите:
- Рекомендации по правильному питанию, соблюдая которые, вы сможете эффективно снизить вес;
-А также научитесь правильно составлять рацион, подбирая полезные и вкусные продукты в свое меню.
КРОМЕ ЭТОГО, ВАС ЖДЕТ:
-общение
Какие суперпродукты стоит добавить в свой рацион в марте и почему:
Цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны) – богаты витамином C, который укрепляет иммунитет и борется с зимней усталостью
Ананас – содержит фермент бромелаин, который может помогать в усвоении белков и имеет противовоспалительные свойства.
Гранат – богат антиоксидантами, которые борются с усталостью и улучшают кровообращение, даря вам ощущение бодрости.
Орехи и семена – богаты белками, жирами, омега-3 и минералами
Свекла, морковь, картофель – доступны круглый год и содержат клетчатку, минералы, витамин А и С, антиоксиданты
Авокадо – богат мононенасыщенными жирами, включая олеиновую кислоту, которая
Благодарю за и комментарии.
ЭТИ ПРОДУКТЫ РАЗЖИЖАЮТ КРОВЬ И ЗАЩИЩАЮТ ОТ ТРОМБОЗОВ.
Морская капуста - Природные антикоагулянты. Способны уменьшать вязкость крови.
Чеснок - содержит фитонциды. Не только устраняет вязкость крови, но и помогает обезвредить широкий спектр токсинов. Оздоравливает сердечно сосудистую систему.
Куркума - разжижает и очищает кровь.
Оливковое масло - Благодаря антиоксидантным веществам в составе, снижает активность тромбоцитов.
Ромашка - подавляет активность тромбоцитов и предотвращает свертывание крови.
Горчица - Омега 3 и витамин Б6 в составе снижают вязкость крови, очищают кровеносную систему и укрепляют сосуды.
Жирная рыба - благодаря Омега
С 8 марта, дорогие мои! Пусть ваша душа будет полна счастья этим весенним днем. Пусть пробуждение природы вдохновляет и дает новый толчок осуществлению планов, исполнению желаний. Будьте легкими, нежными , молодыми и красивыми!