ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически н
Для вас несколько трендов ЗОЖ’2018, которые помогут вам встать на путь истинный правильного питания и гуманного отношения к телу. Что-то нам уже известно, но повторить никогда не помешает.
«Лечебная еда». Пища – это источник энергии и питательных веществ. Сейчас среди приверженцев ПП фавориты рациона – продукты, поддерживающие здоровье кишечника. Например, кисломолочные продукты способствуют активной работе кишечника, клетчатка помогает пищеварению, а лук и чеснок – природные пребиотики (хотя их рекомендуется использовать умеренно, особенно людям с повышенным давлением).
Очень выгодно покупать в своём личном интернет магазине: 1. Качество 2. Цена Лучшее занимает почётное место. По вопросам консультации и приобретения в личку.
[19.01.2018 17:42] Оксана Лисная (ЭК-коллеги): 5 ошибок, которые совершают женщины при нанесении парфюма Казалось бы, наносить аромат легко — немного брызнул, и готово! Однако для того, чтобы правильно носить аромат, требуется некоторое мастерство и утонченность. Итак предлагаем ознакомиться с пятью распространенными ошибками, и как их исправить: Тереть нельзя Почти бессознательная привычка потереть друг об друга запястье или запястье о шею губительна для духов. Трение нагревает кожу, вырабатывая при этом естественные ферменты, в следствии чего меняется запах духов. Такие действия влияют на запах верхней и средней ноты, искажая четкость аромата в целом. Нанесите духи на кожу и дождитесь
10 причин, чтобы начать свой бизнес Если вы думаете открыть свое дело, но по каким-то причинам сомневаетесь, может эти 10 важных причин помогут вам наконец принять правильное решение, итак: 1. Вы сами себе хозяин. Если вы начинаете свой бизнес, единственный человек, которому будете подчиняться (но в то же время нести ответственность) – это вы сами. Будучи хозяином самому себе вы обретёте свободу выбора и сможете реализовать собственные планы. Конечно, и взлеты, и падения будут последствиями ваших решений, но это и делает жизнь интереснее, не так ли? 2. Вы делаете то, что