СКОРО ВЕСНА...! Попробуем?! - ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ОВСЯНКЕ:
МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ЗАВТРАК: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.
ОБЕД: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
УЖИН: 4 яблока, 200 г творога.
Через каждые три дня дополнительно к Меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня вы на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, дополнитеьно к Меню диеты.
ОВСЯНКА НА УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
Лучший способ сброс
Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.
Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет - ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить - поживете еще, до старости вам далеко!
Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости
ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно, только лень и