Насколько я похудею?
Честно, такого вопроса после нескольких лекций о похудении своей подруге я не ожидала
Здесь однозначного ответа нет, так как играет роль много факторов, начиная от массы тела конкретного человека, заканчивая часами его сна.
Для примера: две женщины массой 100 кг и 60 кг, будут показывать явно разные результаты как в промежутках программы, так и на финише, так как у первой существенно больше масса тела + % жира.
У кого будет процент жира больше, тот будет худеть быстрее, изменения будут скорее заметны. Также играет роль насколько человек скрупулёзно придерживается программы.
Кто-то меню четко соблюдает, кто-то через день, один вовремя ложится спать, ест, держит