Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Наталья Агальцова(Сысоева)Научу правильно питаться,помогу похудеть без изнурительных диет и быть красивой.Помогу выйти на доход от 8 тыс.в первый месяц.
5 последствий быстрого похудения
1) Вес вернется
В 90% случаев набранный вес вернется, прихватив с собой еще пару-тройку кг
2) Обвисшая и дряблая кожа
При резком похудении кожа просто не успеет подтянуться. А еще при скудном питании, недостаточном потреблении витаминов и жиров ее состояние ухудшится само по себе.
3) Выпадающие волосы, ломкие ногти
Если кого-то волнует не просто факт похудения, но и хороший внешний вид - быстрое похудение не для вас.
4) Здоровьице
Вообще, я считаю, что здоровая женщина=красивая женщина. При резком похудении привет: понижение давления, слабость, гастрит и панкреатит, депрессия, проблемы с зубами, почки. Список можно продолжать бесконечно.
5) Ка
7 микро шагов, чтобы начать худеть
Установите небольшие, реалистичные цели, чтобы постепенно двигаться к своей цели, делая маленькие шаги каждый день.
Увеличьте потребления воды: пейте стакан воды перед каждым приемом пищи и в течение дня.
Добавьте порцию фруктов и/или овощей к каждому приему пищи. Это увеличит потребление пищевых волокон и улучшит насыщение.
Уменьшайте постепенно количество перекусов за день.
Замените неполезные закуски на здоровые альтернативы. Например, вместо чипсов выбирайте орехи или фруктовые дольки.
Найдите информацию, как правильно стройнеть: эффективно и без вреда для здоровья. Этот пункт самый простой, потому что вы уже там, гд
Стоит ли бояться желтка?
Заметил(а), как многие опасаются яичного желтка, боясь холестерина? Давай развеем эти мифы и посмотрим, почему желток — это настоящий кладезь пользы!
Во-первых, яйцо — это идеал баланса. Белок дарит нам протеин, а желток — насыщает витаминами и минералами. А как насчет холестерина? Он нужен нашему телу для гормонов и клеток. И не волнуйся, он не повышает уровень "плохого" холестерина, в отличие от транс-жиров.
А знаешь, что яичный желток даже может снизить уровень "плохого" холестерина благодаря лецитину? Так что пара яиц в день только принесет пользу.
В желтке куча витаминов: В-группы, А для иммунитета, D для костей, E как антиоксидант. А ещё есть линоле