ВЕСЕННИЕ ПРАВИЛА ДЛЯ СУСТАВОВ
Рекомендует врач-травматолог-ортопед Мякушев Михаил Владимирович
Добавляем в пищу козий сыр и творог — весной из них лучше усваивается кальций, потому что мы больше бываем на солнце, и в нашем организме вырабатывается больше витамина D.
Для проблемных суставов хороши ванны с морской солью, физиопроцедуры (например, ультразвук, фонофорез, радоновые ванны).
Длительные однотипные движения увеличивают нагрузку на сустав. Как и долгое пребывание в одной позе: на корточках, согнувшись или… сидя в офисном кресле.
Не забывайте вставать и разминаться.
А вот самолечение и самоназначение лекарственных препаратов - не рекомендую,тем самым можно значительно усугубит