СКИДКА! Программа похудения на правильном питании + сопровождение в закрытом чате или л/с
Никаких таблеток, коктейлей, бадов и т.п. Только доступные всем продукты и правильно сбалансированные между собой.
Программа питания рассчитывается на основании заполненной вами анкеты, позволяет готовить сразу на 2-3 дня и вам не нужно будет весь день стоять у плиты. Все блюда в меню будут указаны в граммах.
Если некоторые продукты запрещены Вам по состоянию здоровья или Вы их просто не любите, то меню будет скорректировано, учитывая все Ваши пожелания.
Вы сразу получаете:
Детокс-программу из натуральных продуктов на 3-5 дн, которая разгружает пищеварительную систему, выводит лишнюю жи
Важна ли польза плавленых сыров?
Плавленные сыры содержат легкоусвояемый белок, необходимый для костей, волос, ногтей и зубов.
Они также являются ценным питательным продуктом с высоким содержанием белка и хорошо усваиваются, достигая 100%. Однако это относится только к сырам, произведенным с использованием соответствующей технологии.
Продукты, изготовленные с использованием немолочного жира и белка, не содержат минимального количества молочных продуктов и не являются полезными. Также стоит учитывать, что даже высококачественные плавленые сыры могут быть нежелательны для аллергиков.
Посвящается поклонникам пикантных соусов.
Сначала стоит отметить, что острая и пряная еда действительно очень полезна. При отсутствии противопоказаний иногда допустимо наслаждаться острыми перцем и специями.
Однако соусы представляют обратную ситуацию - они содержат вредные для здоровья компоненты, такие как соль, избыток сахара, уксус (который в сочетании с острой приправой может негативно сказаться на слизистой оболочке желудка), а также консерванты и красители.
Лучше ли заменить хлеб на хлебцы?
Это миф. Хлебцы часто выбирают те, кто стремится похудеть, но они могут стать ловушкой, устроенной маркетологами. Фактически, употребление хлебцев может привести к набору веса быстрее, чем употребление обычного хлеба.
В ста граммах хлебцев содержится от 350 до 400 калорий, так как это сухой продукт с более высокой плотностью, чем у хлеба. Легко употребить целую пачку хлебцев, так как они кажутся лёгкими и воздушными.
Более того, у хлебцев часто выше гликемический индекс, чем у обычного хлеба, что может привести к накоплению дополнительного жира.
Замороженный или консервированный горошек?
Во вне сезона зеленый горошек доступен в магазинах в замороженном и консервированном виде.
Консервированный горошек содержит меньше полезных веществ, чем свежий горошек, включая витамин С и витамины группы В. Кроме того, в него добавляется соль.
Замороженный горошек предпочтительнее в плане сохранения питательных свойств.