Когда и как стоит пить кофе
Исследователи пришли к выводу, что лучше всего тянуться за кофе в момент пика активности. Таким образом, мы действительно получим пользу от его стимулирующих свойств и сможем работать дольше.
Поэтому было бы неплохо отказаться от употребления кофе до завтрака и наслаждаться им немного позже. Также не рекомендуется пить его во время еды из-за оксалатов, содержащихся в зернах. Они способны препятствовать усвоению некоторых питательных веществ, таких как железо или кальций.
Рекомендуется оставлять интервал не менее одного часа между завтраком или обедом и чашкой любимого напитка. Также важно помнить, что, если вы потянетесь за ним перед сном, это будет препят