ВНИМАНИЕКАК НЕ НАБРАТЬ ВЕС В ПРАЗДНИКИ
Праздник - это всегда много вкусной еды, как дома, так и в гостях.
Чтобы комфортно отметить праздник в своё удовольствие, я подготовила для вас несколько советов:
Никаких голодовок в день празднования!
Если вы идете в гости, то обязательно поешьте дома. Не садитесь за праздничный стол голодными.
Начните ужин со стакана воды. Это самый распространенный и эффективный совет.
Двигайтесь как можно больше. Между приемами пищи делайте паузы или хотя бы выходите из-за стола, чтобы пообщаться с друзьями.
Обязательно приготовьте салат из свежих овощей. Клетчатка улучшает работу кишечника, абсорбирует жир и быстрее насыщает.
Ешьт
Приветствую друзья, у меня отличные новости для вас!
Я приглашаю всех, кто заботится о своем здоровье и ищет полезную информацию!
Мой канал для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и интересуется методами борьбы с различными недугами,кто заботится о своём внешнем и внутреннем состоянии, я предлагаю встретиться на моем канале Здоровье и Красота с NRG internationa
Я собрала для вас информационные советы, которые помогут вам бороться с различными заболеваниями, сохраняя ваше здоровье и благополучие.
Мой канал https://t.me/ e2Bb3g5M02RhMjIy
– это всего лишь небольшая часть паззла, но вместе мы сможем обрести больше знаний о том, как вести здоровый образ жизни.
КАК ОБЕЗОПАСИТЬ СЕБЯ ОТ ПАРАЗИТОВ !
В нашем рационе, особенно сейчас весной- летом, появляется много полезной зелени.
Насколько тщательно мы ее обрабатываем?