#Рейки
ТРИ СТОЛПА РЕЙКИ
Метод естественного исцеления Рэйки доктора Микао Усуи основывается на трех столпах — Гассё, Рэйдзи Хо и Тирё.
Гассё
В конце каждой медитации или целительной техники используется положение Гассё, что в переводе с японского означает "две руки, соединенные вместе". Держите ладони на уровне груди, а точнее, на уровне сердца, что как раз и будет выражением благодарности Богу или Мирозданию.
Примите позу лотоса или полулотоса.
Закройте глаза и расслабьтесь. Если можете, держите глаза закрытыми все время, чтобы сохранять энергию внутри и не отвлекаться на внешние раздражители.
Старайтесь держать спину как можно прямее, но не напрягайтесь. Если вам тяжело или неудобно