Предыдущая публикация
Женские гормоны
1️⃣ часть
Рассмотрим вкратце
В чем отличие мужского и женского организма?
Главное отличие в том, что женский организм больше склонен к полноте.
Девушки, Ваш организм как бомба замедленного действия😏
Вы больше склонны к стрессу
Вам нужно жить в кайф.
Важно достичь гармонии между телом, мозгом и физиологии организма - это как объединение трех аспектов психологии.
❗ Ваши гормоны играют важную роль в регуляции различных процессов в организме, включая правильную работу репродуктивной системы, формирование половых органов, менструальный цикл, беременность, лактацию и многое другое. Они также контролируют функционирование органов и многих систем в организме.
Образование яйцеклеток, женских половых клеток, происходит в яичниках, работой, которых управляет гипофиз - это железа внутренней секреции, которая расположена у основания головного 🧠.
Рассмотрим 1-й гормон, который синтезирует гипофиз - это ФСГ или фолликулостимулирующий гормон. Это гликопротеиновый гормон, который вырабатывается и накапливается в передней доле гипофиза и влияет на функционирование половых желез.
📈Если ФСГ повышен последствия могут быть разнообразные, такие как:
- кровотечения вне цикла
- отсутствие менструации и овуляции
- невозможность забеременеть
- неоднократные невынашивания
- проблемы с половым и физическим развитием
- снижение либидо и многое другое
📉 Также ФСГ может быть и понижен при:
- ожирении
- синдроме поликистозных яичников (Шихана)
- отсутствии или прекращение месячных (аменорея)
- расстройстве гипоталамус-гипофизарной системы
Если у Вас есть такие признаки,Вам необходимо обратиться обязательно к врачу-эндокринологу либо гинекологу и пройти гормональное обследование 🆘
Следующими наиболее важными гормонами женской половой системы являются эстрогены: эстрон, эстриол и эстрадиол.
Все они:
- вырабатываются фолликулярным аппаратом яичников
- отвечают за строения фигуры по женскому типу
- отвечают за функционирование всей половой системы
- регулируют менструальный цикл.
✅ Эстрадиол - для женщины основной половой гормон репродуктивного возраста.
Измерение уровня эстрадиола может быть полезным инструментом для оценки функции яичников при нарушении менструального цикла и бесплодии, а также для выявления нарушений метаболизма стероидов
✅ Эстрогены - это самый главные гормоны женской молодости и красоты, они участвуют в процессе обновления клеток всего организма, в том числе и коже. Они отвечают за синтез коллагена, гиалуроновой кислоты и эластина, которые дают плотность, гладкость и увлажнённость кожи. Их выработка снижается после 40 лет.
Именно по этой причине большую роль играет сбалансированное питание с продуктами содержащими коллаген и эластин. Если Вы заметили сухость кожи, шелушение, кожа стала тонкой, также приливы и отливы жара, перепады настроения одной из причин может быть низкий уровень эстрогена.
✅ Прогестерон - это стероидный гормон, его основная функция подготовка организма женщины к беременности. Это ещё один гормон стресса, после кортизола, вырабатываемый гипофизом. Он негативно влияет на нервную систему, вызывая у женщин депрессивные состояния и нарушение сна.
- Прогестерон способствует задержке жидкости в организме, повышает проницаемость стенок сосудов, кожа становится менее эластичной, появляются жировые отложения и появляются угревые высыпания.
За счет задержки жидкости отеки по всему телу и мешки под глазами.
Помимо отеков, при высоком уровне прогестерона характерно вздутие живота. Часто сталкиваюсь, девушка в нормальном в весе, но у нее отёки и очень сильное вздутие живота, несмотря на активный образ жизни, занятие спортом и даже правильного сбалансированное питание.
Появляется хроническая усталость, депрессивное состояние, а для худеющих девушек вес будет только расти либо стоять на месте, как бы Вы не старались. При такой ситуации нужен совершенно другой подход.
Также он активно способствует запасу жира, подготавливая девушку к беременности, даже если Вы ее не планируете, это заложено уже физиологией. Поэтому во второй фазе цикла многие набирают 1-3 кг.
Но есть еще не менее важные ДГЭА, мелатонин, кортизол, тестостерон и тд
Тема гормонов чрезвычайно обширная и сложная Современной женщине необходимо не только иметь общее представление о наиболее важных гормонах, воздействующих на ее организм, но и уметь ими управлять!
Тренировки - это один из способов управления женскими гормонами. Стратегия планируется на месяц вперёд, а питание поддерживает работу и функционирование всего организма.
Спасибо за 👍🏻, продолжение в ближайшее время
Если Вам нужна консультация, запись в direct
Всем здоровья🙌🏻
#женскоездоровье #женскиегормоны #гормональныйфон #гормональныйсбой #гормоны #восстановлениепослеродов #поднотовкакбеременности #нутрициолог #нутрициологминск #нутрициологонлайн
Следующая публикация
Нет комментариев