Запись в группу ТАЙ БО на 3.10.19 и 24.10.19 на 19:00!!!!
Тай-бо – это разновидность аэробики, включающая в себя элементы кикбоксинга и тайского бокса . Тренировка тай-бо проходит в непрерывном режиме под ритмичную музыку и включает танцевальные движения обычной аэробики в сочетании с элементами боевых искусств.
По сравнению с классической и степ-аэробикой, тай-бо обладает многими преимуществами:
Как и любой вид аэробных упражнений, тай-бо аэробика развивает выносливость, укрепляет сердечную мышцу и сосуды, предотвращает развитие атеросклероза и сахарного диабета, способствует улучшению функционирования всех систем организма.
За счет элементов бокса, дополнительное развитие получают мышцы р