Питахайя, иначе драконий фрукт
Красивый и сладкий тропический фрукт, немного похожий по текстуре на инжир. Растение, дающее такие заметные плоды, на самом деле является разновидностью кактуса, достигающего иногда высотой до 6 метров.
Происхождение драконьего фрукта точно неизвестно, но, вероятно, его родиной является Центральная Америка.
Состав, пищевая ценность, КБЖУ и норма потребления
Содержание полезных микроэлементов в питахайи относительно высокое, при этом калий является наиболее распространенным минералом во фруктовом соке, за ним следуют натрий и магний. В составе питахайи есть витамины В1, В2 и В3.
Одно из основных физико-химические свойств сока питахайи (без семя
Коллаген – это белок из которого состоят наши кожа (40%), внутренние органы (30%),кости и суставы (20%) и стенки сосудов (10%).
Коллаген отвечает не только за красоту кожи, волос и ногтей, но и за здоровье организма в целом:
крепкие кости и зубы (70-80% костей состоит из коллагена),
здоровые десна и корни зубов,
хорошее зрение и здоровье глаз,
надежность сердечно-сосудистая система,
здоровье кишечника,
подвижные суставы,
эластичные сосуды и отсутствие варикоза,
эластичные сосуды и отсутствие варикоза,
красивую кожу без морщин и растяжек, быстро заживающие раны
(90% проблем с кожей связано с потерей коллагена).
Коллаген принято считать «женской добав
КАК ЧАСТО НАДО ДЕЛАТЬ ПЕРЕКУСЫ?
Хочууу предоставить Вашему вниманию свои ПЕРЕКУСЫ
Правильное питание — это основа здорового образа жизни. Один из ключевых аспектов здорового питания - это перекусы между основными приемами пищи. Однако важно знать, как часто следует делать перекусы и какие продукты лучше всего для этого подходят. В данной заметке мы разберемся в этом вопросе.
Как часто следует делать перекусы?Это зависит от индивидуальных потребностей и образа жизни каждого человека. Некоторые люди могут обойтись без перекусов, в то время как другим они необходимы для поддержания уровня энергии и предотвращения чувства голода.
Важно помнить, что перекусы — это не замена основным
Здравствуйте Меня зовут Парамзина Светлана, мне 51 год. Живу я на Ямале в городе Лабытнанги. Всегда была стройной и лишним весом не страдала. Но после рождения второго ребёнка, начала незаметно прибавлять в весе. Начала пробовать снижать вес с помощью диет и спортзала,когда я пришла в спортзал у меня вес был 92 кг, при росте 1.58. В течении года я снизила вес до 79 кг. Поехав в отпуск и прошло ещё не много времени вес вернулся до 86 кг. Я была жутко подавлена, не зная, что с этим делать И вот, оно ЧУДО Своего консультанта, по сбалансированному питанию, я увидела в социальных сетях. Пришла в клуб здорового образа жизни и все секреты своего результата получила
С Л А Д О С Т И
Если говорить о самых калорийных продуктах для набора веса, то необходимо вспомнить и о сладостях. При этом помните, что их бесконтрольное употребление может оказаться вредным для организма.
В первую очередь отметим сладкие фрукты. При использовании диетических программ питания необходимо избегать бананов, которые могут помочь вам избавиться от целлюлита. Этот фрукт содержит большое количество калия, витамина С и кальция. Сто грамм бананов обладают калорийностью в 95 калорий. Причем в банане практически отсутствуют жиры, их количество равно лишь 0.5 грамма. Вот углеводов достаточно много — 21 грамм.
Виноград также находится под строгим табу во в