8 золотых правил, которые помогут вам в запоминании
1. Ищите мотивацию. Если вы хотите что-то запомнить или изучить, обязательно объясните себе, для чего вам это нужно. Просто задайте себе вопрос: «А для чего я это делаю? Ради чего большего я запоминаю?» К примеру, вы хотите выучить китайский язык. Для чего? Чтобы свободно путешествовать или это нужно по работе? 2. Дисциплинируйте себя. Этот совет дополняет предыдущий. После того, как вы определились с целью, расскажите себе, как будете к ней идти. Договоритесь с собой делать каждый день по маленькому шажку. К примеру, прочитывать в день по 20 страниц книги или запоминать по 10 иностранных слов. Со временем, это войдет в привычку, и вы
Надеюсь вы не забываете о том, что залогом результата являются регулярные тренировки. Понимаю, что одни и те же упражнения могут надоедать, поэтому стараюсь регулярно составлять для вас новые подборки. Сегодня это подборка упражнений для развития памяти: Номера машин Это упражнения можно выполнять по пути на работу/учебу или просто во время прогулки. Все очень просто, запоминайте номера встречающихся машин. После того как запомнили, отвлекитесь не на долго и попробуйте воспроизвести их в своей памяти. Ценники в магазине По принципу предыдущего упражнения запоминайте цены на те продукты, которые покупаете постоянно. Так вы сможете не только п
Неделю назад я рассказал вам об этом синдроме и основных его симптомах. А сегодня хочу немного рассказать о том, как с ним бороться Сразу хочу отметить, что я не психолог и совершенно не претендую на его роль. Но есть моменты, которые переживал лично я, которые переживали мои друзья и знакомые. Поэтому я сегодня делюсь с вами тем, что проверил на практике лично Итак, вот три совета от меня 1. Перестаньте сравнивать себя с другими Все мы люди и все мы разные. И абсолютно все вещи мы делаем по-своему. Не так, как другие. Но это не значит, что кто-то делает что-то неправильно, "не так". Это значит, что каждый из нас - индивидуальность 2. Поймите, чт
Специалисты, в области исследования мозга неоднократно подтверждали то, что мозг нуждается в тренировках также как и мышцы нашего тела. Но давайте более подробно рассмотрим причины, по которым действительно стоит заниматься тренировками мозга: Систематические тренировки мозга позволяют повысить способности к восприятию и усвоению новой информации, более быстрому овладению новыми навыками. Тренировки мозга напрямую влияют на психологическую гибкость человека, на его способность адаптироваться к разным условиям, которые нам диктует жизнь. Если регулярно грамотно нагружать мозг, то в нем, независимо от возраста, начинает возрастать количество новых не