Всём привет!
Скоро лето и кто-то из нас ещё не достиг своей желаемой формы. Да что говорить, я тоже ещё в процессе. Наедать киллограммы гораздо легче, чем их снижать. А кто говорит, что будет легко?))
Красота - это ежедневный труд!
Но, главное, - что есть выход!
Приглашаю в команду и к лету сможем скинуть 3-5 кг.
Итак, что важно:
1. Написать цель и чётко её сформулировать(не просто похудеть, а на сколько кг и к какому числу) ;
2. Планировать свой день и питание с вечера;
3. Слушать консультанта(убираем "я всё знаю" - почему тогда наели?);
4. Верить в успех!
Соблюдаем рекомендации и тогда, процесс снижения веса пройдёт с радостью .
Рубрика Полезные рецепты!
Гуакамоле
Ингредиенты:
•спелый авокадо 1 шт
•помидор 1/2 шт
•сок лайма/лимона 1 ст.л
•лук красный 1/4 шт
•кинза 1 веточка
•соль 1/4 ч.л
•острый перец по желанию Разминаем мякоть авокадо вилкой.
2. Добавляем сок лайма (либо лимона).
3. Далее порезанные мелким кубиком помидор и красный лук.
4. Так же мелко порезанную кинзу.
5. Соль по вкусу и по желанию острый перец.
6. Всё хорошо перемешиваем, выкладываем на хлеб (в идеале подсушенный на сковороде/гриле) и наслаждаемся!
Всем доброго дня!
Помните свои эмоции, когда хочешь начать или сделать что-то новое?
А потом, когда ты переборол этот страх и у тебя все получилось?
И я помню!
Отбрасываем страх и начинаем любить себя!
А кто решил расстаться с лишними килограммами, улучшить качество кожи, самочувствие - жду вас!
Не бойтесь, вы не одни)
Потрясающее стихотворение! Для всех нас!!!
Я просто есть, и я - прекрасна:
Прекрасна в утренней улыбке,
И в совершенной мной ошибке,
Прекрасна в злости и в печали,
В конце прекрасна и в начале.
Никто, как я, не рассмеется,
Моей походкой не пройдется,
Ход мыслей мой не повторит,
Стих за меня не сочинит.
А оттиск пальца моего?
Такого нет ни у кого.
И глаза радужки такой
Нет больше в мире ни одной!
Я - уникальна, несравненна,
Я есть, живу, и это ценно.
И мне доказывать не надо,
Что я ни в чем не виновата,
Что пользы много приношу.
Я просто есть, живу, дышу!
В картину целостную мира
Я свой, один мазок вношу.
Но без него, на полотно
Легло бы белое пятно.
В цветной мозаике Вселенной
Дыра была бы