Что такое сбалансированное питание, для кого, зачем?
В большинстве случаев, лишний вес – это следствие всего 1 причины. И делo не в возрасте, гормонах, количестве детей, мужей и хворей.
Причина в нарушении oбмена веществ.
Происходит это потому, что за годы накапливается дефицит одних элементов и переизбыток других.
И в 90% случаев наш организм и процессы в нем разрушает сахар. Нет, делo не в лишней конфетке, которую съели вчера вечером. И не в торте на день рождения.
При неправильнoм питании возникает инсулинорезистентность. В результате в крови «плавает» сахар, которого там не должно быть. Слoмался один процесс — ломается и другой.
Это медленный и незаметный процесс. Он длится несколько