*Проактивная подготовка к менопаузе*
Собрала чеклист всего, что хорошо бы проделать к моменту наступления менопаузы.
Некоторые пункты требуют времени, поэтому можно начинать работать над ними прямо сейчас.
Здоровье
- Сходите к терапевту и обследуйтесь (общие анализы, биохимия, узи разных органов, гормоны щитовидной) лучше знать как можно больше о себе
- Обследуйте ЖКТ (сегодня можно сделать колоноскопию и ФГДС под седацией и это совсем не больно)
- Сделайте УЗИ груди и малого таза
- Проверьте свои кости на плотность (денситометрия)
- Подлечите хронические болячки, знайте о своих слабых местах и следите за ними
Образ жизни
- Избавьтесь или сведите к минимуму вредные привычки
- Пр